Klub Aktywnych Kobiet

Działający od kilkunastu lat w Wąbrzeskim Domu Kultury Klub Aktywnych Kobiet zaprasza w swoje szeregi.💃 Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki od godz. 17.00.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu pod okiem instruktora Justyny Sul.😉 W ramach zajęć proponujemy naukę tańca oraz pilates.💃🧎‍♀️
– Do zajęć tanecznych nie jest ważny wiek ani sprawność fizyczna. Sekwencje układów są proste i powtarzają się podczas tańca. Udział w tego typu zajęciach wpływa pozytywnie na pamięć, sylwetkę oraz kondycję – mówi instruktor.
Drugim treningiem prowadzonym w ramach klubu jest pilates, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. 💪
Zajęcia mają na celu uelastycznienie mięśni, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób. 😁
– Metoda ćwiczeń pilates zalecana jest właściwie dla każdego. Można stosować te ćwiczenia bez względu na masę ciała czy kondycję, nie są zbyt intensywne. Pilates wycisza, relaksuje, niweluje stres i jak każda aktywność fizyczna wzmaga produkcję hormonu szczęścia– dodaje Justyna Sul.
Dlatego nie siedźmy w domu tylko dołączmy do Klubu Aktywnych Kobiet już dziś.👍
Zajęcia płatne 50 zł/8 wejść.
Zapisy i szczegółowe informacje: Dział Animacji Kultury WDK, tel. 56 688 17 27 wew. 24.

Galeria zdjęć